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打拳,老师总说不要动!
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记得学生第一次请李宏达老师指教,李老师说“来!打个架子看看。”于是我就一丁步抱球,二弓步分掌。打杨式24式最大路的野马分鬃。没想我弓步分掌,人尚未动,掌尚未分,在这将动未动之际,李老师就叫停,“肩不要动!”如是数遍,学生我当时有些云里雾里,我还没出动作呢,怎么就叫我肩不要动啊?

肩是长在身上的,身体动了肩自然是动的。在我们平时日常生活中,东西重了拎不动,肩帮着扛一把。瓶盖紧了拧不开,腕力不够加肘力,肘力不够加肩力。在我们使出全身力气时,那肩力总是主力。

而太极拳的习练,尤其是内劲的习练,有许多地方却是与平时生活中习惯不一样的,学生肤浅的理解老师们平时要求我们肩不要动指的是:肩平线——相对脊椎不能绕转(即腰不转肩转),肩平线——相对颈椎应该始终垂直,肩平线——相对地面应该始终平行;沉肩,做到肩不挂力;无论臂之进出,肩不要有动意。拳理有节节贯穿理论,我们很多时候理解出臂时,肩催肘肘催腕,但学生更喜欢的是:根节催,中节蓄,稍节引。这根节就手臂而言,学生以为是大臂端骨而不是肩骨。

平时我们在打拳过程中比较容易疏忽的地方很多很多,但只要理解了什么是肩不要动,正真做到了沉肩坠肘,那么,许多平时被疏忽的地方会慢慢纠正的。

肩不要动,打拳,肩不要妄动,让潺潺内劲打开身体的第一扇大门沿着大臂涓涓流!
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