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健身“达人”30年坚持晨练战胜类风湿
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龚福良和他那条蓝色运动裤现在已经成为虹桥万博花园小区的一道风景。

    每天清晨,71岁的龚老伯都会穿上这条穿了近十年的运动裤出门,和几个邻居碰头后,一起去隔壁的新古北中学晨练。“一般都是早上六点出发。”龚老伯介绍,如今很多中小学早晨都向社区公众开放,大大方便了他们这样的晨练者,“以前要跑到虹桥绿地,麻烦不少。”

    龚老伯坚持晨练已有30多年了,除狂风大雨外,从未中断,现在只要有几天不练,他就会觉得关节有些不灵便,“就像机器长期不用会生锈”。

    的确,如果不是因为这30年如一日的坚持锻炼,龚老伯的身体恐怕早就彻底“生锈”了。“当年伊都要瘫了!”龚老伯的老伴尤阿姨颇有感慨地说道。原来,由于长期在工厂劳动又不注意身体,龚福良30多岁就出现了类风湿关节炎的症状,而到了40来岁时,几乎无法走路,打算要提前退休了。当时两口子跑了不少医院,龚老伯吃了不少药,都无明显改善。后来有医生建议:“你不如自己加强锻炼吧,或许有效果”。

    将信将疑的龚老伯开始了漫漫晨练历程,没想到锻炼出这样一个小“奇迹”:四五年后,他的身体就有了明显改善,再后来去医院检查,各项指标也都恢复了正常,连医生都惊问:“侬到底是吃啥药好的?”

    记者日前在虹桥万博居委会遇见了龚老伯。老先生虽然年逾古稀,但是筋骨却极好,说到兴起,忍不住就给我们当场演示一个“一字开”或“八字开”,动作极其标准,只是右手的手指还是能够看出有些僵硬,“这就是当年类风湿的后遗症。”

    虽然身体好了,但是龚老伯的习惯却保留了下来,“一般每天早上都会练上半个到一个小时,先是围着学校跑道跑上四五圈,然后再在边上压压腿,打打太极拳,拉拉韧带。”开始邻居们都不敢相信,一个都要走不动的人,现在老了居然能做出“一字开”这样的动作!

    如今的龚老伯在小区乃至整个周家桥街道已俨然是个名人,一来因为他治愈类风湿的奇迹,二来也是因为他经常出现在社区的各种活动中。“居委或者街道经常会找我去表演,每次拉个‘八字开’出来,下面都是掌声一片”。更有很多邻居因此常常前来请教健身的诀窍。

    龚老伯笑谈自己的经验:“多跑公园,少去医院”。自从坚持锻炼,龚老伯不仅治愈了“类风湿”,平时的小毛小病也很少生了。“侬不知道,以前伊有很严重的鼻炎,整天流鼻涕,现在都好了!”尤阿姨补充道。

    “说到底,还是贵在坚持!”龚老伯感慨地说,不过除了坚持“常规动作”,老先生还不时有所“提高”,譬如他最近在尝试倒立,“因为这段时间肠胃不好,听说练这个可以有所改善。”


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