欢迎光临中国太极拳网
关于我们 | 加入收藏夹 | English
42式太极剑竞赛套路歌谱
来源:  作者:

预备式    预备式出须静心,悬顶平肩身立正,提醒自己开始练,恒心到处万象新。

1、 起势  起式左脚横开步,与肩同宽剑护身,转腰带臂找螺旋,沉肩坠肘捋挤劲;

过度:    剑领腰转弓步指,坐身双捋靠腰功,开合手法在胸脊,弓步接剑起式成。

2、       并步点剑并步点剑在提腕,合步身披五张弓,眼高手低皆是病,前后对拔藏其中。

3、       弓步削剑弓步斜削腰带动,剑接手长易理明,手分手合随机变,劲走螺旋一气成。

4、       提膝劈剑  引身提膝随势转,手起剑落单腿撑,不俯不仰身体正,左右上下经络通。

5、       左弓步拦沉腕沉身腰胯转,悬顶正身莫稍停,左脚斜向成弓步,腰带剑到两手分。

6、       左虚步撩腰带剑走手脚合,转腰带剑往上行,从合到开虚步撩,额前三拳不让人。

7、       右弓步撩  以肩为轴随腰转,提步提剑两手分,弓步势成撩剑到,自下而上是撩功。

8、       提膝捧剑  腰带剑走左右格,退步压剑莫分心,沉身上步随势变,提膝捧剑意守中。

9、       蹬脚前刺右脚前蹬剑前刺,沉肩坠肘頂头悬,一举一动心先稳,立身中正关节松。

10、    跳步平刺跳步平刺先探身,屈身开合在其中,没有惯性随时定,随遇平衡见真功。

11、    转身下刺转腰带剑一气成,肘下藏剑半转身,顺势上步朝下刺,手脚齐到才是真,

12、    弓步平斩  斜开右弓右平斩,腰带转剑斩左边,一气呵成上下合,万变不离腰胯功。

13、    弓步崩剑沉身叉步开合手,斜开右弓定中寻,从合到开弹抖出,式存左右同放心。

14、    歇步压剑退步坐身成歇步,剑随身落与地平,中正安舒肩胯合,处处不忘头悬顶。

15、    进步绞剑起身提腕右脚虚,上步绞剑逆时针,盖步上步侧身进,腰为主宰铭于心。

16、    提膝上刺  转腰带剑左右合,提膝上刺要同时,前后对拔开弓式,上下合一不稍迟。

17、    虚步下截转腰带剑随势变,左实右虚下截还,头悬肩平身体正,沉肩坠肘莫等闲!

18、    右左平带提膝捧剑剑锋平,出步出剑左右同,右合左开靠腰动,腰带剑走运不停。

19、    弓步劈剑欲前先后同此理,上步劈剑势如轮,后截前劈皆腰带,莫将手脚论过功。

20、    丁步托剑  扣脚转身剑回收,提膝摆截身体正,托剑护头高过顶,落脚丁步剑横行。

21、    分脚后点扣脚回头剑随身,分手弓步剑穿心,顺势合步随膝提,分脚后点平衡功。

22、    仆步穿剑退步合手前后拔,转体分手两脚随,合手扣压成下式,平地穿剑如蛇行。

23、    蹬脚架剑拧身叠胯剑翻身,提膝蹬脚剑上擎,身正形稳尖齐到,奎星提斗显精神。

24、    提膝点剑  蹬脚收回成提膝,架剑还抱稳身形,上下合一顾盼定,提腕点剑是腰功。

25、    仆步横扫坐腕沉身往下落,斜出左脚扑步成,转体扫出低弓步,身无起伏方见功。

26、    弓步下截运剑合手随势转,斜上弓步截敌兵,左右皆同只一转,式式相连妙无穷。

27、    弓步下刺顿足只为惊敌胆,上下相合劲力整,左脚上弓剑眼到,整体合一入尖锋。

28、    右左云抹  右左云抹先合身,拨云见日盖步行,左右如一身形稳,高低有制功夫深。

29、    右弓步劈腋下藏剑剑翻身,右上弓步移身形,挥剑轮劈同时到,华山让路任我行。

30、    后举腿架剑  白龙转身回潭中,腾身而起势如宏,一身轻利头悬顶,犀牛望月反张弓。

31、    丁步点剑翻身上步左脚跟,金鸡点头势相连,合势合在坐腕抱,开势就在提腕间。

32、    马步推剑  退步抱剑剑护身,老人推磨转腰功,马步桩式多练稳,通天接地变化深。

33、    独立上托外挽剑花转回身,退步压剑不稍停,贴地平抹扫马脚,提膝平托盖顶风。

34、    进步挂剑白龙翻腾行九天,进步循环势势连,开合有度上下合,虛步点击一气圆。

35、    歇步崩剑上步分剑身形转,翻剑退步一线牵,沉身崩剑前后合,能分能合方为能。

36、    弓步反刺  稳住身形看后边,左成弓步后为前,剑走偏锋就势进,前后左右照应全。

37、    转身下刺收剑收脚身形转,斜向出步势连绵,顺势进身朝下刺,手脚齐到是真传。

38、    提膝提剑回腰缩身乾坤转,进身提膝剑护前,上虚下实身法稳,左右对拔变化生。

39、    行步穿剑白龙回潭复昂首,轻松遨游天地间,气定神闲心安泰,中正舒展步态轻。

40、    摆腿架剑  顺势收剑抱左边,摆腿提膝势相连,沉身落步转腰抹,开势架剑右侧弓。

41、    弓步直刺落剑合手上左步,脚到剑到一式全,练时中正神灌顶,身康体健太极仙。

42、    收势        转腰收剑贴肘侧,左手接剑势相连,回身分剑连起落,开步站立气归原。


免责声明:凡本站注明来源为xx所属媒体的作品,均转载自其它媒体转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。